ワタシなりのＰＭＳ解決策
１．受け入れること
もうワタシはPMSなんだ！マチガイナイ！と受け入れること。
受け入れてあげて、今はそういう時期だからしょうがないと思い、考えすぎない。考えない。
２．できるだけストレスになることや嫌なことは避けて行動する
やりたくないことはやらない、絶対に無理しないこと。無理したらのちのち大爆発を起こします。（すんごいよ～）
自分の心や体に負担になることはしない。
３．好きなことや楽しいと思うことだけをする
けっこうネガティブになりがちで何もやる気が起きないし、全部楽しくないと思っちゃうんだけど、その中でも本当に好きなことだけをやる。
例えば、好きなものを食べたり（肉）、好きな本読んだり、好きなアニメ見たり、買い物したり、自分の見たいテレビだけを見る。遊ぶ。
何もしたくないときは、何もしないで布団でずーっっとゴロゴロダラダラするのもあり！
４．女性薬に頼ってみる
婦人科で漢方を処方してもらったり、市販で売ってる女性薬を飲んでみたり、頼れるものは頼ったほうがいい！
最悪な時間を過ごすよりも、楽しい時間や良い時間にしたいから、少しお金はかかるけど薬を買って飲んだりする。
ワタシはすっぽん小町なんかも飲んだりしました。
スタミナやパワーが欲しかったから。だけど、ＰＭＳには効果ないな～！だから女性薬を服用しています。（様子見）
５．家族に頼る
家事や育児ができなくなるので、そういう時は旦那に遠慮なく頼るし、子供にもできることはお願いする。
ご飯も作りたくないから、作ってもらうか買ってくるか、食べに行くか。家族に気つかっちゃダメ！
ワタシの場合は旦那にもちゃんと打ち明けて、できないこと全てやってもらうことにした。（最近の話）
家族がいなくて一人の場合は、一人でゆっくりしたらいい。最高！（うらやましい）
旦那さんがやってくれない場合は、もう放置したらいい。そしたらどうにかするしかないっしょ。
そういった時の子育てが一番大変で…、好きなアニメ見せたり、自分がゆっくりできるような手段で遊んでもらったりする。
まず母親が元気じゃないと、家庭がまわらない。
キツイとき、辛いときは、自分のことを一番に考えて、ゆっくりしよう。
自己中に生きよう！
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